2017年06月29日付

1位 ベルタ酵素


【口コミ人気急上昇!】酵素数519種類で短期痩せ成功者続出!大人気三代美肌成分もたっぷり配合で低料金実現

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おすすめポイント

2位 お嬢様酵素


最安値人気No.1!復食期の助っ人diet雑炊やパスタも貰えダイエット効果が必ず出てきてリピ率上昇中!

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3位 ローヤルエンザミン酵素


酵素の弱点をカバーした新たな酵素ドリンクエンザミン☆納豆菌発酵によって低カロリーを実現し、ローヤルゼリー配合で美肌にも効果的♪

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4位 ベジライフ酵素液

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5位 酵水素328選

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短期間で-18キロ達成!!水素配合で成功者続出♪

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6位 わがまま酵素


濃い桃味が人気の秘密☆プチ断食が辛くて断念した方に大好評!超低カロリーでおいしい酵素はわがまま酵素だけ!

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7位 毎日酵素

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美肌効果抜群の天然ココナッツ酵素で3ヶ月後には太らない体質に!

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8位 ベジーデル酵素液

ベジーデル

最短48時間、断食ダイエット!!酵素ドリンクの老舗

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9位 ごちそう酵素

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10位 野草専科

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11位 よりすぐり酵素

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プチ断食の空腹に耐えれない!

プチ断食中の空腹に耐えれない時はどうしたら良いですか?

ファスティングダイエット(プチ断食)初心者です。
先日、酵素ドリンクを購入して、プチ断食を試みましたが、3日目のお昼で貧血をお越し倒れそうになり、プチ断食を断念しました。。
その後、お腹が空きすぎて、たくさん食べてしまい断食効果は全く意味をなさなかったです。
口コミを拝見した限り、結構な数の方がプチ断食に成功してますが、プチ断食中は本当に酵素ドリンクだけで、何も食事はしないのでしょうか?かなり凄くないですか?
プチ断食中に食事を紛らわせる良い方法があったら教えて下さいm(__)m
秋田県 女性 20代後半 接客業 アサミ


ファスティングダイエットとは言え、酵素ドリンク以外を摂取したらいけないというわけではないですよ!水分を補給することは絶対に必須なので、私はいつも以上に水分を摂ることを心がけてます。
空腹を感じたら、1日2リットル以上の水を飲む、そしてお茶も飲む、、の繰り返しでした。
それでも物足りない事も多々あるので、無加藤、無添加の野菜ジュース、野菜スープ、そして少しのフルーツを食べてました。(断食にはなりませんが。。。)

それでも、ダイエット効果は確実にありましたよ!!
気を紛らわすために、軽くストレッチしたり、撮り溜めてた大好きなドラマや映画を見たりする事でも、だいぶ空腹は紛らわせました。
体を壊したら本末転倒なので、無茶し過ぎると辛くて挫折、そしてリバウンドの恐れがあるので、無茶しすぎる事は禁物ですね(^_^;)
神奈川県 女性 20代後半 主婦 美咲


ファスティングダイエット中は、誰しも空腹感が襲ってきます。。。
ただ、そこで食べてしまっては水の泡になりますよね。
空腹になる一つの原因は「血糖値の低下」によるものだそうです。
なので、血糖値を上げれば空腹感は紛れるのですが、それって具体的に何なの?って感じですよね。

それは、ずばり「体を動かす」事が一番簡単な方法です(笑)
美咲さんの解答にもあったように、ストレッチでも何でも良いのですが、その場でジタバタ屈伸等をしたり、軽くお散歩等も効果的です。
体を動かす事で代謝が上がり、アドレナリンが分泌されて、肝臓に溜まった糖が出て血糖値が上がる仕組みです。
すると、空腹が紛れます。
軽い運動に加えて、プラスの想像を付け足すのも一つの方法かもしれません。
今まさに空腹が襲ってきたら、「空腹がくる=内臓脂肪燃焼のお知らせ」という感じで、溜まっていた内蔵脂肪が燃えてくれる呼び出し音みたいなプラスの想像をして体を動かします。

私は、「空腹は更なる減量のチャンス!内蔵脂肪メラメラ合図(笑)」そう捉えて頑張れました!
福岡県 女性 20代後半 主婦 あおい


こんにちわ!私の場合は、運動ではなくて自分が好きな本を読む事で脳を興奮させて気を紛らせました。
ちょっと調べたんですが、読書で空腹の気が紛れる原理も、あおいさんがおっしゃる「アドレナリンの分泌」と、一緒だと思いました。
脳が興奮を感じると、アドレナリンが分泌されて肝臓から糖が出てきて血糖値が上がる。血糖値が上がると、脳が錯覚して空腹感を抑制するんだそうです!
確かに、本を読み進めて集中してページをめくっていたらいつのまにか空腹が紛れてました。
あおいさんがおっしゃるような軽い運動も空腹が紛れるプラスαで良さそうなので私も家にある、エクササイズのDVDでもやってみようと思います(笑)
岩手県 女性 20代後半 会社員 優奈


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1位 ベルタ酵素


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2位 お嬢様酵素


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3位 ローヤルエンザミン酵素


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